Randon II

Estou bem, feliz e levemente tranquila. Nunca é totalmente, então está bem bom!

Estou super regular na academia e não tenho faltado nunca. Realmente, ter esse tempo pra poder escolher se vou de manhã, ou de tarde, tem feito toda a diferença. Tenho conseguido cuidar da escola do Gabriel, que tem dever de casa todo dia, e agora eu ajudo ele com mais tempo. Tenho cuidado mais de casa, porque não preciso fazer compras correndo. Tenho participado da adaptação da natação deles, conseguindo assistir um pouquinho da aula de cada um. E ainda consigo fazer meus exercícios todos os dias sem falta. Tenho que aproveitar enquanto está tranquilo assim.

Fiz a primeira aula de corrida depois que meu joelho parou de doer hoje. Consegui fazer 4,36km em 37 minutos. Fui devagar, pra não forçar. Só na manha... E estou feliz! É incrível, né?! Parece que a gente fica meio nas nuvens o dia todo...

Estou totalmente relaxada com a dieta. As últimas semanas foram um pouco tensas, e eu preferi deixar o meu corpo decidir o que ele queria. Não engordei nem emagreci, mas não me neguei um alfajor quando tive vontade, e tomei até refrigerante no almoço de sábado e domingo. Com tudo mais tranquilo, a alimentação volta pros eixos também.

Com relação a isso, também começarei um tratamento com nutricionista. Não é a Renatinha, porque a Renatinha trabalha no restaurante. É outra amiga, que já me atendeu uma vez e deu certo. E agora que estou fazendo exercícios regularmente, acho que vai dar mais certo ainda.

Esse tempo seco de Brasília está judiando de todo mundo, né?! Eu também não fiquei de fora. Desde domingo a noite que minha garganta arranha a tinta e os zulejos... Sério, não tem água que resolva essa sensação horrível da garganta seca e arranhando. Credo. Tô que tomo cházinhos e mais cházinhos pra ver se dá uma aliviada, principalmente de manhã, mas tá difícil! Faz parte. Porque mesmo assim eu ainda amo essa cidade no meu desse cerrado.

Se parecer que eu não tenho muito assunto, é porque eu não tenho mesmo. Estou me sentindo a mais gorda desse mundo, mas estou totalmente na TPM, eñtão por mais gorda que eu esteja, não estou tanto assim quanto eu estou pensando. Entendeu?! Eu também não.

Hoje vou fazer pela primeira vez o tipo de treino que eu quero fazer sempre. É porque desde que mudei de série, não estava conseguindo fazer o spinning depois da musculação. Hoje vai ser a primeira vez que vou tentar. Só agora que meu joelho está parando de doer. Aí, vou ver se dá certo, se eu me sinto bem e tenho coragem de voltar pra academia no dia seguinte e tals... Se correr tudo bem, vai ser assim pra sempre, amém!

O que eu mais queria mesmo era começar a correr de novo. Vai ter uma corrida em setembro e eu estou tão triste de não poder fazer dela a minha primeira corrida de rua... Mas faz parte, e como eu disse, até o fim do ano eu consigo!

E é isso. Eu não disse que estava sem assunto? Estou mesmo.

Dica: Linha EstarBem Wickbold

Ontem fui fazer compra de supermercado lá pra casa, e pela primeira vez vi essa linha EstarBem da Wickbold. Achei super legal! É a primeira linha de pães funcionais do mercado e a única a ter aprovação da ANVISA - Agência Nacional de Vigilância Sanitária.

Para ser considerado funcional, o alimento precisa apresentar registro do Ministério da Saúde, concedido a partir da comprovação de que o ingrediente que utiliza possui realmente essa funcionalidade. Com a certificação da Agência, o produto pode exibir seus benefícios na embalagem. A linha EstarBem da Wickbold apresenta como ingrediente mais importante a inulina, denominada Maxifibra, que contribui para o equilíbrio da flora intestinal. A inulina é uma fibra extraída da raiz da chicória, 100% natural e solúvel (invisível e que não altera o sabor) que auxilia de forma preventiva no bom funcionamento do intestino. É uma fibra prebiótica — fibra não absorvida pelo sistema digestivo - que multiplica as “boas bactérias” do organismo e melhora o trânsito intestinal, o que se reflete no humor, na pele e na auto-estima.

A linha tem dois tipos de pães: Pão de Forma clássico (branco), que oferece 15% das necessidades diárias de fibras em 50g (2,5 fatias), e Pão Aveia e Linhaça, integral, que contêm 28% das fibras necessárias por dia em 2 fatias e reúne os nutrientes da aveia - fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas e proteínas, auxiliares na absorção de nutrientes e na redução do colesterol e glicose — e da linhaça - sais minerais, proteínas, fibras e Ômega 3 e 6, que controla a pressão arterial, a osteoporose, e ajuda a diminuir os níveis de triglicérides no sangue, o mau colesterol.

O precinho é um pouco mais salgado que a linha normal da Wickbold. Mas acho que compensa. Eu que sempre compro o pão de linhaça integral da Wickbold, vi pela tabela nutricional que a porção de 2 fatias dele fornece 9% da quantidade diária de fibras. Esse de linhaça e aveia da linha EstarBem fornece 28%, três vezes mais. E a quantidade de calorias é praticamente a mesma. Fora que o de linhaça integral é meio duro, e o de linhaça com aveia é mais macio e tem um sabor mais suave. Eu aprovei e recomendo!

Eu aqui de novo

Depois de uma longa semana, com novidades maravilhosas pra minha família, encomenda de ovo de páscoa em pleno mês de agosto, todos os dias sem falta na academia, último capítulo da novela com amigos, festinha de criança com o filhote, degustação de cervejas em casa e um domingo bem agitado, aqui estou novamente.

Vou fazer um esforço maior, pra voltar a escrever todos os dias. Vou puxar a orelha da Renatinha, pra ela voltar a escrever as dicas de nutrição pro blog. E o mais importante, vou me diciplinar de novo. Nossa, a semana retrasada tinha sido tão boa. Aí no fim de semana eu dei uma saída da dieta, e a semana passada fui bem mais ou menos. Sabe, uma coisa é fato. Tem um ano que eu mantenho o mesmo peso. Um quilo a mais ou a menos, mas tudo na mesma faixa. Porque eu estou na academia, porque se eu não estivesse, acho que eu já tava rolando por aí. Triste!

Esse fim de semana comi tanto brigadeiro, que chega estou mais pesada de consciência. Fico chateada com essas coisas, sabe?! Consigo ir bem uma semana, depois já começo a sair de novo. Ai só vou desanimando. Sei lá... Dicas de emagrecimento eu sei de cor. Os alimentos a serem evitados também. Mas parece que chega uma hora que simplesmente dá vontade de jogar tudo pro alto e pronto.

Já até pensei esses dias que diferença ia fazer eu esquecer essa coisa de querer emagrecer. Ia continuar com a atividade física do jeito que faço hoje, ia comer sem culpa, e ia continuar a vida. Não faria diferença nenhuma. Mas aí eu penso que eu já estou num quadro de sobrepeso. E por mais que visualmente não pareça tanto, eu realmente preciso emagrecer para ter uma vida saudável. Aí vem aquela, então eu não preciso emagrecer 15kg como eu queria, só uns 8kg já resolvia o problema. Mas aí, pra que parar no meio do caminho, se eu já estiver indo bem? E aí vai... Uma vida inteira de questionamentos.

E eu realmente não quero passar a vida insatisfeita. Achando que tá tudo mais ou menos, e que eu podia estar bem melhor. Bom, é mais uma semana que se inicia. É mais uma chance que eu tenho. É bola pra frente então. Amanhã eu já venho aqui mais animadinha.

Comidinhas da Argentina

Desde que cheguei de viagem que quero fazer um post sobre as delícias que comi em buenos Aires. Hoje eu finalmente tive um pouco de tempo. Então vamos lá... Infelizmente, não tirei fotos no primeiro restaurante que fomos, logo no dia que cheguei que foi o Sucre. Esse lugar é lindo, super moderninho e a cozinha é sensacional. Quado estive lá, comi empanadas de entrada, um salmão thay com legumes cozidos, e a sobremesa fantástica que é o vulcão de doce de leite. Recomendo para qualquer pessoa que for a Buenos Aires jantar lá um dia. Eu não sou a mais desesperada por carne, mas meu padrasto comeu uma carne muito bonita, e gostou muito. Vale muito a pena! http://www.guiaoleo.com.ar/restaurante/urlredirect/nombreClave/Sucre-208

No dia seguinte, almoçamos em Puerto Madero, o lugar que eu achei mais bonito de Buenos Aires. Até pedi pra voltar lá no meu último dia, porque realmente é lindo e dá uma boa caminhada. Minha mãe disse que no verão lá fica lotado de gente andando de patins, skate, correndo... Amei! Lá almoçamos no La Parolaccia. Lá tem vários, mas nós fomos no de comida italiana. Foi onde eu comi o ravioli de calabazza com molho de queijos e manjericão, e de sobremesa o crepe de doce de leite com sorvete. Coloquei fotos no post que fiz quando estava lá. Foi um almoço muito gostoso, e também recomendo o lugar, principalmente pra quem já tá cansado da parrilla.  http://www.laparolaccia.com/

De noite comemos em casa, empanadas deliciosas que a moça que trabalha na casa da minha mãe fez. E se não me engano, no domingo almoçamos na casa de uns amigos e jantamos pizza. Não tirei fotos também, mas foi num lugar ótimo chamado Almacen. Comemos umas pizzas bem diferentes e muito gostosas. Vale a pena, principalmente pra quem tá com criança, que às vezes precisa de uma comidinha mais conhecida pra relaxar. http://www.almacendepizzas.com/

Na segunda-feira, eu estava no curso. Tinha pouco tempo de almoço, e eu e minhas colegas almoçamos por ali pertinho, pra não correr risco. Confesso que foi a comida mais sem vergonha que comi na viagem. Um frango empanado com molho de roquefor e umas batatas noisets fritas. Tava meio gorduroso e eu não gostei. Nem lembro o nome do lugar, mas era bem servido, eu nem consegui comer tudo e foi barato. Mas tem coisa melhor pra se comer por lá.

De noite foi legal porque jantamos em casa de novo, mas a moça que trabalha lá, que é peruana fez umas comidinhas tipicas do Peru e foi bem gostoso. Fora que ela é toda caprichosa, e  arrumou tudo tão bonitinho. Tivemos uma primeira entrada de uma batata com um molho bem gostoso, mas não me lembro o nome de nada. Depois comemos o famoso ceviche, com um milho diferente que eles tem. E de prato principal tinha um salmão assado com abacaxi, e um arroz que não me lembro o nome, mas era todo colorido, com passas e várias coisas. A sobremesa foi comprada num confeitaria de Palermo, pertinho do apê, e era uma torta com base de brownie, depois mousse de doce de leite e espelho de doce de leite por cima. Eu realmente levei a sério essa coisa do doce de leite! Hehehehehe...

Na terça, minha mãe ia viajar a trabalho, então eles me pegaram na hora do almoço para almoçarmos juntos, antes dela ir. Fomos no El Mirasol, na Recoleta. Era parrilla, mas num esquema mais arrumadinho. Pedimos um chorizzo de entrada, e eu coloquei dentro de um dos pãezinhos do cubierto. O garçon brincou comigo que eu tinha feito um choripan, e eu fiquei meio sem graça. Mas tava um delícia. Eu e meu padrsto dividimos um lomo (filé) com papas espanholas, e eu comi uma salada ceasar com minha mãe. Tudo muito bom também, mas nada muito turístico.

Nesse dia, jantamos no Crizia. Um restaurante maravilhoso também. Estilo moderninho como o Sucre, mas achei mais elegante. Não pedimos entrada, porque os pratos são bem servidos, eu nem consegui comer o meu todo, que era uma bandiola com um molho adocicado, acho que era mel com cebolas carameladas, e patatas (batata doce). Meu padrasto pediu um atum rosado que pareceu maravilhoso, mas eu não me lembro se provei. Nesse dia estávamos só os dois, pois minha mãe tinha viajado. De sobremesa eu pedi uma cheesecake com coulis de maracujá. DELÍCIA!!! Alías, eu tava achando lindo que lá na argentina eles gostavam muito de três coisas que eu amo: abóbora, espinafre e maracujá. Mas aí descobri que eles acabaram de descobrir o maracujá, e tá meio que na moda. Então em todo restaurante tem alguma coisa com maracujá. Eu achei o máximo! http://www.crizia.com.ar/

Na quarta comi alguma porcaria que não me lembro no almoço com os colegas do curso. E de noite fomos em um dos lugares que eu mais gostei em Buenos Aires: o Las Pizarras Bistró. Nada turístico. Aliás, só quem é de lá conhece, porque é num lugar bem esquisitinho, e não é nada grandioso. Só um bistrô mesmo. Mas foi, pra mim, a comida mais gostosa que eu comi lá. O jantar mais incrível. O lugar mais aconchegante, e a comida mais barata. Você chega lá e não tem cardápio, tá tudo escrito em lousas na parede. Por isso o nome pizarras, que significa louosa. Comemos de entrada uma tortilha de batata, e o meu prato principal foi um ravioli de espinafre com molho de tomate fresco. O do meu padrasto foi uma bandiola com purê de batata e lentilha. E de sobremesa eu comi um creme brulé de maracujá (olha ele aí). O lugar é simples, mas o capricho e a comida são impecáveis. Tenho que voltar lá da próxima vez, porque o cardápio muda de tempos em tempos. Ah, mas lá não vende refrigerante, então meio ruím pra crianças. Mas tem uma carta de vinhos bem farta.

No dia seguinte minha mãe chegou, e de noite fomos jantar juntos num restaurante ali em Palermo mesmo, chamado Bella Italia. Também gostei bastante de lá. Aliás, falou em comida italiana eu tô dentro. Hehehehe... Acho que tá todo mundo sentindo falta da parrilla, mas ela realmente não entrou no meu circuito gastronomico. Eu deixei pra comer quando for lá com meu marido e meus filhos, porque ele sim, eu sei que não vai deixar passar. Mas esse reatuarante também foi ótimo. A entrada foi um camarão ao alho e óleo com uma berinjela assada no molho de tomate (gostei tanto que já repeti em casa). Meu prato principal foi um ravioli al limone com salmão e espinafre. E de sobremesa o vulcão de doce de leite, que tava muito bom, mas eu preferi o do Sucre. Nesse dia, eu tomei uma tacinha de vinho pra não dizer que passei pela Argentina e não tomei nenhum Malbec, viu?!

No sábado, que seria meu último dia, nós voltamos a Puerto Madero, mas acabamos almoçando num lugar mais distante, que era tipo uma Churrascaria Porcão. Nem me lembro o nome. Foi bom, fomos bem atendidos, mas não marcou, não impressionou e nem deixou saudade. De noite fomos no famoso Astrid e Gastón, em Palermo. Cozinha peruana, mas muito chiquezinha. Vale à pena. É um desses lugares diferentes que ficam na memória da gente por anos e anos. Tipo um museu, só que de comida. Estávamos em um grupo grande, com uns amigos da minha mãe, então pedimos três entradinhas e dividimos para a mesa toda. A que eu escolhi eu achei a melhor: um ceviche de salmão com leite de tigre e molho de maracujá (não falei que ele tá em alta). As outras eram boas, mas não me lembro exatamente o que eram. Depois na hora de escolher o prato principal eu me enrolei toda. No cardápio tinha uma parte da comida típica peruana, e outra com comidas argentinas, mas com toque peruano. Eu, metida, quis escolher a peruana, porque p restaurante é peruano, então quero pedir o melhor do restaurante... Engano meu. Pedi um tal de Ahí de Galina, e meu veio uma coisa que parecia um strogonof de frango. Adoro strogonof, mas não quando eu estou num restaurante super exclusivo, e principalmente quando todo mundo da mesa pede alguma coisa que tá muito mais apetitosa que o meu prato. Mas a sobremesa veio para redimir o Astrid e Gastón no meu conceito. Todo mundo da mesa quis ir de Esfera de Chocolate. Gente, o que era aquilo??? No prato vinha uma calda de framboesa com pedacinhos da fruta, e uma esfera de chocolate no centro. Aí do lado do prato, uma jarrinha com chocolate derretido bem quente, que a gente jogava em cima da esfera e ela derretia na hora e a gebnte achava o sorteve de baunilha que tava dentro. Nota 10 pra criatividade e apresentação. Saí de lá feliz! http://www.astridygaston.com/

No dia seguinte fui embora, feliz e triste ao mesmo tempo. Feliz porque estava morrendo de saudades de casa e dos meus amores. E triste porque foram dias muito gostosos, e eu estava na casa da mamãe, né?! Mas já estou com planos de voltar assim que possível. E poder levar meus filhos e meu marido no que eu mais gostei. E também ir com eles nas coisas que eu não fui ainda!

Novidades e receitinha

Essa semana que passou foi incrível! Muito trabalho, graças a Deus, muita correria, e uns quilinhos a menos na balança. Fiquei muito feliz! O trabalho foi um chá de fralda de uma amiga, onde eu forneci doces e salgados, e inclusive a casa. Foi maravilhoso poder participar de um momento tão felilz na vida de uma amiga. E ainda poder fazer o que eu mais gosto. Acho que foi tudo bem e ela ficou bem satisfeita. Depois que ela me mandar as fotos, coloco aqui para todos verem como estava tudo tão bonito!

O emagrecimento foi graças a minha grande idéia de ficar uma semana sem comer doces. Mais especificamente o chocolate. Na segunda-feira me pesei na academia e estava com 72,85kg. Quando me pesei de novo na quinta-feira, estava com 70,85kg. Incrível, né?! O bom é que além da perde de peso, descobri também que meu problema é doce mesmo, definitivamente. Então é manter o foco e a força de vontade e ir em frente. Vamos ver quantos mais eu consigo mandar embora desse jeito. Tudo bem que nesse fim de semana eu andei comendo uns brigadeiros, e o ponteiro da balança deve ter voltado um pouco. Mas vamos em frente.

A única coisa ruim dessa semana passada foi que comecei a sentir muita dor no joelho. Não sei se por conta do novo treino, ou se por conta da corrida. Estou realmente torcendo pra ser só um problema com os pesos do novo treino, porque eu estou tão feliz com a corrida, que  não queria ter de parar.

Mas o que eu queria mesmo era passar uma super dica de um macarrão delicioso que eu fiz semana passada. Não era nada de mais. Só que ficou tão bom que eu resolvi tirar foto pra postar aqui. Fora que foi uma receitinha super saudável. Há tempos, tinha comprado um macarrão de quinoa, no Pão de Açúcar, pra provar. Na quarta-feira da semana passada eu estava faminta e sem tempo, e me lembrei logo do macarrão, que na emabalagem dizia que ficava cozinhava em 2 minutos. Quase um miojo. Então coloquei a água pra ferver e fui pensar no molho. Tinha uma berinjela assada do almoço ainda na geladeira, e uma lata de tomate pelado na despensa. Então pronto, resolvido o problema! Coloquei o tomate numa panelinha, temperei com sal e pimenta, depois juntei a berinjela, e voialá!!! Hahahahahha... Uma delícia de molho pra uma massa surpreendente. Nunca pensei que uma massa de quinoa ficasse tão boa. No prato, coloquei umas folhas de rúcula por cima, pra fazer as vezes de salada. Adorei e vou repetir quando puder! #Ficaadica

É... A vida continua!

Eu estou super devagar com o blog, né?! Enquanto estava toda enrolada com as coisas da faculdade, sempre arrumava um tempinho pra escrever. Mas agora que estou sem aula e sem nada, eu tô tão relaxada, né?! Acho que faz parte. Ainda estou construindo meus novos horários, me adaptando aos novos horários dos meus filhos, e tentando encontrar a nova rotina. Acho que até o fim do mês já terei conseguido. Mas por enquanto eu realmente estou em falta mesmo.

Estou indo na academia, desde quarta, bem certinha. Mudei um pouco meus horários. Já que agora eu não tenho mais a faculdade à tarde, posso aproveitar pra malhar na hora em que meus filhotes estão na escola e ficar com eles de manhã. Tenho gostado. Terça e quinta que continuo de manhã, porque inclusive eles estão indo pra academia agora! Os dois voltaram pra natação, e eu estou muito feliz com isso. Tentei fazê-los nadar desde bebezinhos. O Gotosinho amava, mas no ano passado começou a não querer mais nadar, e parou por um tempo. A Nucha começou também com 6 meses mas simplesmente odiava. Nunca tinha visto nenhum neném não gostar da natação, ela foi a primeira. Ficava a aula inteira chorando... Hoje, depois de dois anos ela voltou, e amou! Ainda não tá mergulhando, porque essa parte ela não gosta mesmo, vai ter que levar um tempinho. Mas já ficou a aulinha inteira sozinha com a professora, e eu fiquei super babona!

E eu? Eu tô toda dolorida! Primeiro, por conta do novo treino. Segundo, porque eu sou meio mole mesmo. Terceiro, porque ontem dei uma de super mulher insentivo e chamei o maridão pra ir na padaria à pé comigo, no fim da tarde. Não é muito longe a padaria. Dá um pouco mais de 1,5km de distância. Só que meu marido tem dois metros de altura, e eu tô na média da mulher brasileira, um pouquinho só acima. Cada passo dele são quase três meus. E eu que já tô praticando exercícios há um ano, não podia ficar pra trás dele, então a "caminhada" dele, foi quase um trote pra mim. Hahahhahahahaha... Mas foi ótimo! Academia de manhã e caminhadinha no fim da tarde tá perfeito. Se fosse todo dia assim era lindo!

O duro foi hoje de manhã. Fui pra aula de running com a minha amiga DÉBORA (piadinha), e além de ficar no lugar com o teto mais baixo da sala, onde o ar-condicionado parecia ser inexistente, eu tava sentindo muito as pernas, principalmente a coxa, por conta do treino de ontem. Aí, os 5km que eu já tava conseguindo fazer, viram 4 e bem pouquinho. Droga... Mas eu chego lá. Pode escrever!

I'm back

Sim, sim, sim, voltei! tudo bem que foi no domingo, e só hoje eu vim dar o ar da graça, mas relevem. Eu estava matando as saudades da família, desfazendo mala, comendo os últimos alfajores, aproveitando os últimos dias de férias dos meus picorruchos... E na verdade, só hoje que eu voltei pra academia mesmo, então, acho que faz todo o sentido voltar a escrever só hoje também.

Sabe, foram dias ótimos! Foi bom viajar sozinha pela primeira vez, e ter que me virar com essas coisas de aeroporto, horário de voo, conexões e carregamento de bagagem de mão. Assim, além de poder ter a experiência, também posso valorizar mais o meu marido lindo e a sua companhia, que apesar de eu sempre ter valorizado, nunca tinha me tocado de que era algo assim, tão importante mesmo. É bom viajar sozinha, mas é melhor ainda viajar acompanhada!!!

Buenos Aires não é assim nada de mais na minha opnião. Gostei da cidade sim, mas como teria gostado de passar 10 dias em São Paulo. Parenteses para deixar claro que eu não fiz nenhum passeio muito turístico, então minha opnião pode estar totalmente errada, e da próxima vez que eu for lá, posso achar tudo completamente diferente. Meus dias foram mais casa, curso, almoço na rua perto do curso, curso, casa, descanso, jantar em algum lugar legal mas escolhidos por meus pais que já estão praticamente portenhos. Como eu já disse, nada muito turístico. Pra ter idéia, nem no Caminito eu fui...

O curso foi incrível! Tortas lindas, receitas de dar água na boca só de ler, bombons e mais bombons, muitas fotos e alguns quilinhos a mais. Bom, tudo faz parte, desde o bom até o ruím. A verdade é que quero logo fazer algumas experiências em casa também, porque o curso foi apenas demonstrativo, a "mão na massa" eles deixaram pra gente fazer sozinho.

Como escrevi lá em cima, voltei hoje pra academia, e comecei uma nova série. Medo! Sexta-feira eu vou sentir o drama de verdade. Mas enquanto isso, vou terminar aqui com algumas fotos das tortas e chocolates do curso que fiz. Quando estava passando pro computador me deu até saudade. Mas foi bom o tempo que foi, porque domingo, no dia de voltar, eu já não aguentava mais de saudade. Foi bom que matei um pouco de saudade da minha mãe, e conheci a casa dela, e um pouquinho da vida dela lá. Mas depois que a gente casa, a nossa família e a nossa casa são outras, não tem jeito. E ficar longe dos meus gotosinhos é terrível!

Tinha muito mais chocolate, mas eu não sou uma boa fotógrafa, então essas foram as melhores que consegui tirar. E as primeiras fotos, eu sei que já estão no outro post, mas como foram as tortas do primeiro dia, eu não podia deixar de fora.