sexta-feira, 11 de maio de 2012

Boas notícias

Então que hoje eu fui na nutri de novo e perdi 1,2kg!!! Uhul!!! Dancinha da alegria!!! Se eu conseguir manter esse ritmo, em 4 meses já estarei pesando 60kg. Muito feliz!

E estou mais feliz ainda, porque essa semana linda só tem me dado alegria. Várias festinhas de dia das mães, presentinhos, uma viagem a caminho... Tudo de bom!

Agora tem é que continuar na linha pra não voltar a engordar de novo. Continuar com a dieta, com a academia, com foco. Se não, vai tudo por àgua a baixo. Impressionante, mas é assim mesmo. Deu um descuido, já era.

Mas como ninguém é de ferro, e nem deve ser. Esse fim de semana as mamães podem arpoveitar o seu dia. E até a nutri me liberou um almoço bem gostoso!

terça-feira, 8 de maio de 2012

A invejinha...

Então... Eu fui na nutri, e emagreci 1kg. Não foi tão ruím. Mas eu queria que tivesse sido melhor, lógico. Essa sexta-feira, já tô lá eu de novo. Mas dessa vez minhas esperanças estão piores ainda. Esse feriado acabou comigo. E eu praticamente não fui na academia. E na semana passada, eu praticamente tive uma semana inteira de fim de semana, e dieta de 2 dias. Triste...

Ainda tenho uns 3 dias pra ver se consigo perder alguma coisa, então força na peruca, né?! Sabe eu tava aqui pensando... A gente reclama demais. Tava lendo umas revistas e olhando umas modelos. Ai sempre vem aquela pontinha de inveja, né?! A gente fica indignada de não ser igual, mas nem pensa no que essa mulherada faz pra ficar deslumbrante desse jeito.

A Sabrina Satto por exemplo. Gente aquela mulher deve passar metade do dia dela malhando. E eu fico o dia sem fazer nada, sentanda, achando que vou ficar igual? Não dá, né?! Aquele tanto de modelo que fala que só come salada, e eu saindo pra jantar fora achando que vou emagrecer... Aí já é demais, né?!

Tudo bem que eu sou uma pessoa normal, que não não ganha nenhum real a mais na vida por ser bonita, ou não. Que não preciso tirar foto de biquini pra revista. Não desfilo por aí ganhando milhões, e esse sacrifício todo não compensa. Mas ficar pensando que fazendo nada eu vou conseguir algum resultado, não rola! E a luta é todo dia, né?! Bola pra frente Brenda!

quinta-feira, 26 de abril de 2012

TPM feelings

Eu ainda nem fui na nutri e já tô num desanimo... Vou explicar. Minha consulta é amanhã, mas desde que recomecei a dieta, não tenho sentido lá grandes mudanças. Das outras vezes dava pra sentir na hora, a calça começando a folgar, outras roupas voltando a servir direitinho... Mas dessa vez, não tô sentindo nada. Sério!

Ai tá batendo aquele desanimo, aquela preguicinha. Sei que isso é coisa de hoje. Que eu devo ter acordado mais devagar, mais preguiçosa. Mas tô com aquela sensação desanimada sabe. Quase que prevendo uma consulta sem muita novidade amanhã.

É fase. É dia. Mas é ruím demais se sentir assim. Ainda tô com uma dorzinha na coxa e no quadril, por conta de uma série a mais, de todos os exercícios, que foi incluída no meu treino ontem. Mas a vida é um eterno perde e ganha. Como diria Marcelo D2, "um dia a gente perde, no outro a gente apanha". E assim vai...

terça-feira, 24 de abril de 2012

60kg, aí vou eu!

Estou super relaxada com o blog, né?! Mas que fique claro que é só com o blog. Na vida eu estou tentando fazer tudo direitinho. De academia eu tô nota 10, e de dieta, nota 8.

Sexta-feira, dia 27 é dia de pesagem, e eu tô bem ansiosa. Sei que não adianta nada ficar ansiosa, mas eu nasci assim, eu cresci assim, vou ser sempre assim... Mas pe porque eu tenho que sair desses 70 de novo. Nossa, que aflição! Oh peso que me importuna.

Acho que já perdi peso sim. Mas por não estar nota 10 na dieta, fica aquela insegurança, né?! Semana passada, fiz 4 refeições meio bagunçadas. E no sábado tive churrasco o dia inteiro, onde eu comi muito pão de alho e pão com vinagrete. Ontem resolvi que vou tomar sopa de legumes todas as noites, até sexta. Fiz uma que ficou uma delícia. Hummmm... Depois vou até tirar foto pra postar aqui. Sopinha de cenoura, abobrinha, tomate, cebola e repolho. Delícia de viver!

Esse ano eu quero emagrecer 10kg. Não é muito. Tem gente que perde 10 kg em três meses. Então não é impossível. Mas tem que ter foco. Ainda mais no meu caso, que decidi que quero fazer as coisas no meu tempo. Não quero perder tudo rápido e parar de fazer dieta sem o meu corpo estar acostumado. Prefiro ir devagar. 2kg por mês, pra mim tá bom. E assim as coisas vão acontecendo.

O importante é manter a calma, fujir das tentações, ver beleza e alegria na salada, ser amiga da endorfina dos exercícios, e pronto! 60kg, aí vou eu!

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Fênix


Olha eu aqui depois de quase um mês de sumiço. Até eu cheguei a pensar que eu tinha abandonado o blog. Mas estou de volta, renascida das cinzas. É que tinha muita gordura me impedindo de respirar. Hahahahahahha... Sério. Esses dias que se passaram foram ótimos, mas eu engordei, pela primeira vez, desde setembro do ano passado. E isso me fez refletir bastante.

Primeiro que a páscoa acabou comigo. Tanto na parte do trabalho, porque graças a Deus esse ano eu consegui vender quase 150 ovos, e trabalhando sozinha, sem ajudante. E na parte da comida também, porque abusei do chocolate, e tive o prazer da companhia da minha mãe aqui em brasília no feriado. Então era festa todo dia. Fora que também teve meu aniversário nesse meio tempo, e eu acabei comendo muito mesmo.

Fora que eu não ia nas minhas consultas com a nutri desde fevereiro. Sempre por problemas de tempo mesmo. Aí, quando fui lá no dia 13 de abril, última sexta-feira, acabei pesando 70,7kg. E a tristeza de ter voltado a casa dos 70, da qual eu disse que nunca mais voltaria. Foi um baque pra mim. Mas serviu como uma boa acordada pra vida. Porque de que adianta tanto esforço, se eu for por tudo a perder em duas semanas?

Fora que o pior é pensar em todo o investimento dos últimos tempos. Academia, nutricionista, as compras de supermercado... Emagrecer não e nem fácil e nem barato, e se a gente não se agarra ao compromisso, perde tudo.

Então, desde sexta-feira que eu tenho sido uma nova pessoa. Fazendo tudo direitinho, e seguindo a dieta da melhor maneira possível. Não comi mais doces, e voltei a fazer uma lanche/jantar descente, sem morrer na padaria comendo um monte de pão francês. Voltei pra academia totalmente assídua, e até uma corridinha eu tenho arriscado esses dias. Cuidando, é claro, pra não acabar com o joelho doendo de novo.

E eu estou me sentindo tão melhor. Eu quero ver se no dia 27, quando for à minha próxima consulta eu não voltei pros eixos e recomeço minha jornada de emagrecimento do jeitinho que ela tem que ser.

quarta-feira, 14 de março de 2012

Sangue, suor e lágrimas

Meu Deus! Eu estou péssima! Desde segunda-feira que morro de dor nas pernas, morro de fome e vejo ovos de Páscoa pra cima e pra baixo. Não disse que ia voltar de vez? E voltei mesmo. Tão de vez que mal consigo andar. Depois ninguém sabe porque eu não gosto de malhar perna. É um sofrimento, um martírio... Mas se parar dói mais, então hoje lá vou eu de novo.

Fora que depois que eu descobri que o hopping é como uma drenagem linfática, só que gastando calorias, ao invés de ficar deitada vendo a vida passar, enquanto uma pessoa sádica e má esfrega um creme fedido com toda a força que um braço pode ter em você, eu faço duas vezes por semana religiosamente. Sem creme nojente, sem espancamento, sem celulite e com 800 calorias a menos! Show!

Só que aí vem o problema. Série nova na segunda, e hopping na terça, podem causar dores, muitas dores. Mas quem disse que seria fácil, né?! Eu confesso que até gosto. Por mais dolorido que seja, é aquela dorzinha de quem tá fazendo o que precisa pra melhorar. Essa dorzinha é por mim, pra mim, eu vou ficar linda! Hahahahhahahaha... Essa mania de sempre olhar pra vida sob um aspecto positivo! Isso ainda vai me levar longe! hahahhahahahhaha...


quarta-feira, 7 de março de 2012

Série nova

E pronto, comecei de vez! Hoje, finalmente arrumamos a série nova. Menos braços, mais o resto todo e eu voltando a ativa novamente. Que delícia. Juro que estava com saudades. Não estive totalmente parada esses dias, porque estava fazendo as aulas de hopping, que são super movimentadas. Mas eu confesso que eu curto muito a musculação. Aliás, prefiro mil vezes. Engraçado, porque quando comecei na academia, era o contrário. Mas hoje, nossa... Mil vezes!!!

A série nova é gigante, e eu sinto que na sexta-feira, que é quando eu vou fazer tudo de verdade (hoje foi só pra conhecer os novos exercícios), eu vou morrer de cansaço! Por isso é bom ser na sexta, que eu tenho sábado e domingo pra descançar. E segunda, vamos simbora que academia a gente paga é pra suar. Descançar a gente descança é em casa!!!

Sexta eu tenho nutricionista de novo. E pra eu ter perdido alguma coisa nesses dias, eu teria que parar de comer até sexta de manhã. Mas faz parte. Quando a gente faz, a gente vê o resultado. Quando não faz... Chora! Hahahahahhahaha... Sacanagem. Eu até que nem fui tão transgressora da dieta assim. Mas esse negócio de ficar sem os exercícios me atrasou um pouco a vida. Normal. Nada que não dê pra recuperar agora! E vamo que vamo!


segunda-feira, 5 de março de 2012

Fim de semana feliz

Hoje eu não vou falar de dieta, nem de academia... Hoje eu quero falar do fim de semana maravilhoso que passou! Sexta-feira fiz a primeira degustação da minha "empresa". Dois casais queridos que estão de casamento marcado foram lá em casa provar muitas delícias. E a noite foi só de elogios.

Sábado eu e meu maridão completamos 6 anos de casados! Felicidade pouca é bobagem... Quantas bençãos nesses anos, quantas alegrias. E tenho fé em Deus de que estamos só no começo, porque Ele ainda nos reserva muito mais!

Além do nosso dia, também foi o dia feliz de uma amiga, que teve um casamento lindo e muito gostoso. Eu e Roberto comemoramos nosso dia lá, entre amigos e comemorando também a alegria dos noivos "mais novos".

E domingo de manhã, para fechar com chave de ouro, nasceu a minha primeira sobrinha, Alícia! Ai, que alegria! Saudável, fofinha, lindinha, dorminhoca e muito amada. Só tenho a agradecer por dias tão maravilhosos... Esses momentos especiais que fazem a vida valer a pena de verdade!

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

E a vida continua

Até que não foi tão traumática a ida a nutricionista na sexta-feira. Acabei perdendo 300g depois da última consulta. Ponto pra mim. Fora que minha cinturinha diminuiu também. Aliás, todas as medidas tem diminuido bastante. E eu acho que é por conta de não estar fazendo musculação por enquanto. Vamos ver quando eu voltar. 

Agora que acabou o carnaval, acabaram as desculpas. Agora todo mundo pode voltar pra vida normal, porque o ano começou de vez. Então, dieta de novo, e muito trabalho. É... A Páscoa tá chegando, e eu tenho muito o que fazer. Mas tenho que ficar só no fazer, e nada de comer. Hahahhahahahaha...

E meu aniversário também tá cada dia mais perto. E chegar aos 27 com o corpinho mais magrinho que o de 26 vai ser tudo de bom! Tô torcendo pra chegar dia 1º de abril com 65kg. Será que eu consigo? Impossível não é... Então, vamosimbóra!

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Estacionada

Impressionante, mas a sensação que me dá é que eu parei, estacionei e assim fiquei. Sério... Nas férias eu até sei que engordei, acho que uns 2kg. Só que como eu tive o acidente, e não fui na consulta logo quando voltei, acabei emagrecendo, e quando finalmente me pesei no consultório, eu estava com o peso da última consulta do ano de 2011. Não achei ruím, claro que não.

Acontece que de lá pra cá, eu teho sentido que estou no zero a zero, sempre. A meta de 67kg, que foi estabelecida desde outubro do ano passado, nunca consegui alcançar. E desde então não saio do 68. Eu sei que poxa, foram 4 kg, e isso é ótimo. Mas amanhã eu tenho consulta de novo e tenho certeza que não consegui.

E eu cheguei em um ponto que eu já nem sei mais a minha numeração de roupa. Por conta desse negócio de emagrecer, parei de comprar roupa nova, principalmente calças. Fico falando que primeiro vou emagrecer, e acabo sempre experimentando as que já tem no armário. Segunda-feira, até vesti uma que não usava desde 2009. Já entrou e fechou, mas ainda não dá pra usar pra sair, porque megas apertada.

Tô meio desanimada, sabe. Só depende de mim e blá blá blá... Já sei. Mas tem hora que cansa. Nesse carnaval mesmo, eu me dei ao luxo de comer algumas porcarias. Pringels e Hagendaz. E foi tão feliz... Na hora, claro. Depois vem a dor na consciência, mas abafa o caso. O pior é que eu sei que não falta tanto assim. Já consegui 1/3 do que eu queria. Agora tenho que me dedicar pra terminar o desafio. E só depende de mim... Aiaiai...

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Carnaval, pra que te quero?


Dieta correndo e o carnaval chegando. Ai que delícia! O feriado mais aguardado do ano começa daqui dois dias. E eu já estou com dois programas ótimos confirmados. Tão bom descansar, curtir com os amigos, se divertir, ficar com os filhotes... Só uma coisa me preocupa: comida! Eu sempre acabo exagerando.

Pra falar a verdade, essa semana eu já comi dois pedaços de bolo de chocolate, que ainda tem lá em casa do chá da Alícia, minha sobrinha que está pra nascer. Comi algumas balinhas de gelatina, e também comi pipoca com manteiga no cinema, e ontem, ao invés de jantar direitinho, estava com preguiça e morrendo de sono, então comi um pedaço de torta de cebola e não fiz minha saladinha. Oh céus! O que sobrará de mim até o fim do carnaval???

Pelo menos fiz exercícios aeróbicos terça-feira e hoje de manhã. Tudo bem que foram bem na manhã. Nada muito exagerado, porque eu mesma ainda não estou conseguindo. No fim já estou super cansada e tenho tido até um pouco de dor de cabeça. Só faço o tanto que aguento. Porque quero emagrecer, mas também não quero cair dura de repente. Depois do carnaval também já vou marcar uma nova série de musculação, mas com exercícios mais tranquilos, e braço só pra daqui algum tempo.

É o jeito, né?! Que se pode fazer? E por isso mesmo, que mais do que nunca, eu preciso fazer a dieta direitinho. FOCO, cade você sumido? Volta pra minha vida, agora! Hahahhahahaha...

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Recomeçando devagar...

Hoje eu vou tirar meus pontos do pulso. Estou super nervosa. Até convenci meu padrasto, que é médico, de tirar os pontos pra mim, aqui em casa mesmo. Só pra não voltar no hospital. Tenho horror a hospital, e a minha última vez também não foi das melhores. Então, mais pro fim da tarde, quando ele voltar do trabalho, vai tirar meus pontos e eu vou ficar livre do visual "noiva de chuck".

De manhã fui pra academia pela primeira vez desde o acidente. Claro que eu não malhei. Deixei os meninos na natação e enquanto isso aproveitei pra fazer 10 minutinhos de escada e 30 de bicicleta. Pelo menos deu pra suar bastante. Amanhã pretendo repetir a dose. Eu já posso fazer os exercícios aeróbicos, mas ainda não me sinto segura pra uma aula de spinnning por exemplo. Porque às vezes a gente acaba se apoiando demais na mão. Tenho medo de pegar de mal jeito e me machucar. Mas vou arriscar uma aula de abdominal na quinta, e continuo com minha bicicletinha devagar.

Depois do carnaval, vou trocar de série. Porque a de braço que eu insisti tanto pra fazer, vai ficar pra próxima. Exercícios de braço vão ser super de leve por enquanto. Quase uma fisioterapia... Hahahhahahahaha...

Fim de semana a dieta foi meio esculhambada. Mas já voltei pros eixos. Tem que ser, né?! Afinal, dia 24 estou eu lá, denovo, na nutri. E nesses dias que chove, parece que dá mais vontade de comer, né?! Ai... Sufoco! E o carnaval??? Feriado, churrasquinho, pagodinho, cervejinha... Haja bicicleta, hein?!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Adele

Esse blog que vos fala não é de cultura, não é de música, não é de atualidades, nem nada do gênero. Mas por ser Adele, a gordinha mais gata e vozerão que eu já vi, não poderia deixar de prestar minha homenagem a grande vencedora do Grammy Awards 2012. A linda levou 6 prêmios pelo seu álbum 21. Há quem diga que este álbum é muito inferior ao 19, mas quem liga. Foi lindo, inspirador, e merecido! Adele você é tudo de bom, agora pára de chorar e deixa esse bofe pra lá, que você merece mais!

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

12º dia e nutricionista

É, finalmente eu consegui ir à minha consulta. E até que saí feliz. No fim das contas, as férias foram bombásticas, mas o estrago nem tanto. Desde que cheguei, na semana passada, já consegui emagrecer e hoje pesei 68,6kg. Estou mantendo o mesmo peso do final de 2011, e agora estou pronta pra começar meu emagrecimento de 2012.

Até o meu aniversário, que é em abril, eu realmente gostaria de estar mais magrinha. Uns 4kg seria um sonho!!! E eu sei que é possível. Só preciso ficar na linha, certinha, mantendo o foco no dieta. Ainda mais agora, que tenho que ficar uns dias mais quetinha, sem fazer exercícios, e depois quando puder voltar, vai ter que ser aos pouquinhos.

Segunda-feira, se tudo der certo, já vou tirar os pontos, e estou morrendo de agonia. Sim, eu sou agoniada com essas coisas de machucado, de sangue, de hospital. Não gosto nem um pouco, muito pelo contrário. Sou o tipo de pessoa que desmaia com sangue, que tem medo de agulha, que se impressiona toda vez que vai no hospital... Então imagina. Já estou sofrendo. Mas pelo menos meu pulso já está ficando bom, e a cicatrização tá indo bem também. Agora é só esperar.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

8º dia e notícias

As postagens pararam, mas a dieta continuou, sem problemas. O problema foi que eu arrumei um corte no pulso, depois de uma trombada na porta de vidro da cozinha aqui de casa. Passei um dos maiores sustos da minha vida e levei 15 pontos. Apesar de ter ficado tudo bem, graças a Deus, perdi algumas coisas.

No dia do acidente, que foi quinta-feira, não pude ir a consulta na nutri que eu tinha. Ficou pra essa sexta-feira agora. Acabei tendo um fim de semana super corrido, porque já tinha fechado um chá de panela, e não podia furar na última hora, até porque era coisa pra uma amiga. Então foi a força tarefa aqui em casa, e todo mundo me ajudando a fazer as coisas, porque eu tava totalmente impossibilitada com o pulso todo costurado. 

Agora essa semana é força na peruca e foco na dieta. Já estou movimentando melhor o pulso, mas academia vai ficar pra daqui uns dias, porque agora não rola mesmo. Fora o machucado eu perdi uma quantidade considerável de sangue. E isso pra quem tem anemia é um prato cheio. Fiquei me sentindo bem fraca esses dias, mas já estou ficando mais disposta. Acho que até sexta-feira já estou bem melhor. E espero ficar 100% quando tirar os pontos, daqui uma semana.

Até lá, vamo fazendo o que dá.

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

2º dia

Ontem continuamos na linha. Tem que ser, né?! Afinal, amanhã eu ainda tenho uma consulta na nutri, e gente, vergonha total chegar e lá e ter que admitir que nas férias eu nem olhei pra minha dieta, e fui pra academia pouquíssimas vezes. Mas pelo menos, já estou fazendo a minha parte. Acho até, que esses dois dias já fizeram um efeito danado. Quando acontece, a gente sente no corpo, não tem jeito!


Acordar e finalmente ir pra academia foi além de motivador, impressionante. No meio da minha viagem, comecei a sentir dor na perna. Na verdade no quadril direito. E era todo dia. Eu até tentava me alongar, nas horas em que incomodava mais, só que não adiantava nada. Quando cheguei aqui em Brasília, continuou doendo, só que começou a doer o joelho também. E eu sem saber o que era, né?! Porque não tinha feito nenhuma atividade que pudesse justificar as dores. Aí ontem, fui fazer aula de spinning, já com medo de ter que sair no meio da aula por conta da dor, mas fui. E como mágica ela simplesmente foi embora. Pode isso? Faz algum sentido a gente sentir dor porque tá parado demais? Desde ontem não sinto mais nada e tô feliz da vida!


Ai passei o dia inteiro controlando a comidinha também. Almoço na medida, saladinha de frutas no lanche da tarde. Tudo bem que eu comi um pão de queijo quando cheguei em casa e vi que a moça que trabalha aqui tinha feito pro lanche dos meninos. Pão de queijo é covardia. Bão demais da conta... Mas logo tratei de arrumar nosso jantar, porque não dava pra ficar com aquela tentação ali do lado sem fazer nada. E aí foi a supresa da noite.


Tem dias que estou querendo fazer o macarrão de legumes. Já tinha visto de cenoura e de abobrinha. Quis fazer dos dois juntos. Pra quem não entendeu, é assim: ao invés da massa, você corta a cenoura e a abobrinha bem fininhas e elas são o macarrão, você dá uma refogadinha, pra ficar mais macio, mas ainda ao dente, aí depois só faz por o molho. Dos deuses, gente! Delioso, como diria minha filhota. E o mais legal, não usei nem óleo e nem azeite, só becel, e garanto que ficou ótimo. O molho que usei foi um apanhado da geladeira. Cebola, tomate, um franguinho do almoço que eu só triturei, abobrinha picadinha do almoço e molho de tomate. Ficou tudo de gostoso!


Acho engraçado que meu marido já foi todo preconceituoso com comidas assim, mais saudáveis. Mas de uns tempos pra cá ele tem mudado bastante com relação a isso. Já almoçou no Naturetto essa semana, e até agora, pra todos os jantares diets que eu fiz ele tem dito "nossa amor, você podia fazer isso todo dia". Hahahahahahha... Eu fico toda orgulhosa. Ontem ele disse que a gente podia revezar, um dia a salada de atum, no outro o macarrão de legumes. Aí eu só falei "amor, existe um mundo inteiro de possibilidades pra gente experimentar e nós vamos ficar só com duas opções?", negativo, né?!

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Voltei!!!

Voltei das férias, voltei à dieta, voltei à academia, voltei a escrever no blog, voltei a trabalhar com meus docinhos... Voltei de vez! E agora ninguém me segura!

Tô tão feliz! Eu e o maridão estamos a todo vapor pra conquistarmos nosso objetivo do ano. Ele entrou de vez comigo na dieta. E também voltou a fazer exercícios. Porque sério, essas férias foram pra tirar a barriga da miséria e depois se arrepender pra sempre. Gente, comemos demais. Coisas boas, mas também muita besteira. Muita casquinha de caranguejo, muito peixe, mas também muito pirão, muito baião de dois, muita batata frita, muito chocolate, muito refri... É as férias não são pra qualquer um. Tem que estar podendo, e eu não estava.
Mas foi tão gostoso. Sair de Brasília, curtir dias lindos de sol, numa praia linda, com os pequenuchos se divertindo, nossa família juntinha o tempo todo... Não tem coisa melhor! Mas uma hora a vida tem que voltar ao normal. E desde que chegamos, a vida voltou ao normal e a mil por hora. Várias coisas pra resolver, início das aulas dos gotosinhos, dois eventos por minha conta nos doces e nos salgados... Muita coisa, mas só coisa boa!
Domingo, eu e o Roberto nos despedimos da nossa velha vida, comendo Pringels e bebendo coca-cola pela última vez. Também comi algumas daquelas balas de gelatina da Fini, que são minha perdição. E ontem já começamos o dia com tudo certinho. Sem nenhuma escapulida. E vamos continuar assim, um dia de cada vez, igual os alcoólicos anôminos. E terminamos o dia com uma saladinha de folhas verdes, tomate e atum, que estava maravilhosa. Deu uma vontadezinha de doce, mas o Roberto se satisfez com uma banana desidratada e eu fiquei só nos copinhos de água mesmo. Que assim permaneçamos!

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Receitinha delícia

Final de semana gostoso em casa. Mas confesso que em se tratando de dieta, meu ano de 2012 ainda não começou. É, eu sou muito cara de pau mesmo, mas ainda estou esperando voltar de viagem, porque ainda vou sair de férias com os filhotes, pra poder começar a dieta de verdade.

Mas pra não ficar tão feio, eu tenho tentado pelo menos comer as frutas do dia. Tenho conseguido comer 2 todo dia. A terceira ainda é um desafio. E zanzando pela internet descobro o blog de uma nutricionista que tem umas receitinhas super legais. Dentre elas, uma tal de sobremesa de banana na detox que me encantou de cara. Não gosto de banana, mas como ela é uma fruta prática e eu também sofro de cãimbras com frequência, decidi adotá-la como parte da alimentação há algum tempo. E essa sobremesa é muito gostosa mesmo. Aí vai...

Ingredientes:
1 banana prata cortada em fatias
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de chá de mel
1 colher de café de canela
4 amêndoas

Preparo:
Coloque a banana em uma forma antiaderente ou de vidro, regue com o óleo de coco, o mel e jogue a canela. Leve para assar no forno em temperatura baixa, por aproximadamente 20 minutos e sirva com amêndoas picadas.


Super fácil, brincadeira de criança, e uma delícia. Pra falar a verdade, eu fiz sem o óleo de coco, porque não tinha em casa. Ela ficou um pouco seca, mas ótima. Com o óleo deve ficar mais cremosinha. O melhor é que mata aquela vontade desesperada de comer doce. Pode apostar. Ah... E o site da nutricionista é http://www.falecomanutricionista.com.br/ . Vale super à pena dar uma olhadinha!

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Chocada!


Esse video é bizarro,  mas se você for parar para pensar, bizarro é fazer isso todos os dias e nem perceber. Começando a parar de beber refrigerante denovo urgente! Eu já não tava mais bebendo há um tempo, mas de vez enquando eu tomo, por conta de estar em uma festa que não tem suco, ou algo do tipo. Mas agora, melhor beber água, não?!



Achei!!!

Finalmente consegui achar algumas fotos. Não são do casamento, mas são dos penteados e maquiagem que fizemos no salão. Tem a minha e das meninas, Renata (nossa nutricionista sumida) e Thais (minha amiga formada em moda, que às vezes dá umas idéias legais para posts).

Depois quero ver com elasse elas tem fotos de nós prontas, na hora do casamento mesmo. Se não tiverem, depois que os noivos chegarem de lua de mel e já tiverem fotos do casamento, eu peço as oficiais. Mas essas do salão valem a pena, porque já são idéias ótimas de penteado e maquiagem.

Primeiro o da Thais, que eu achei lindo. Ela tem o cabelo curtinho, e normalmente é difícil fazer alguma coisa diferente quando o comprimento do cabelo é curto. Mas eu achei esse penteado chiquérrimo. Super elegante e ao mesmo tempo jovial. A maquiagem suave também arrasou.




Esse foi o da Renatinha. Também ficou lindo demais. A Renata deu sorte porque estava num super bronzeado, e com a pele bonita já é meio caminho andado. Digo que ela deu sorte porque antes de ir pra Vitória ela passou o Natal em Minas com a família e tomou muito sol. Lá em Vitória só chovia, então quem foi curtir o sol de lá, não curtiu nada. O cabelo també, ficou lindo, e super elegante.



E finalmente o meu. Eu fui a última a sair do salão e estava super nervosa, morrendo de medo do casamento atrasar por minha causa. Mas valeu à pena, porque eu amei o resultado. Gostei da maquiagem marcada nos olhos e suave na boca, e o penteado ficoou incrível. Eu mostrei a foto de uma penteado da Débora Secco pra cabelereira e juro que gostei mais do que ela fez em mim que do da foto.




É isso! Depois quando tiver mais fotos vou colocando.

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Planos para 2012

Não tem jeito, né?! Vira o ano e começam as novas resoluções. Eu não sou diferente e já fiz as minhas. Alista ficou enorme, porque fiz planos para todas as áreas da minha vida, não só nessa parte de saúde, mas também na pessoal, emocional, espiritual, familiar, profissional... Se eu conseguir pelo menos metade, meu ano já terá sido incrível. E olha que no fundo no fundo, não é nada tão difícil. Só depende de mim mesmo. Então vamo que vamo, né?!

Vou contar aqui minhas resoluções para o corpitcho 2012.

1. Emagrecer mais 8kg no mínimo.
O ano começou, e como em 2011 eu não atingi aquela meta de 15kg, mas comecei o processo e já perdi 5, não quero desistir. Agora a quantidade é menor, e eu já sei melhor o que fazer, tenho mais tempo para a academia, já que terminei a faculdade, e ainda estou sendo acompanhada pela Eline, minha nutri. Tem que fazer valer!


2. Pegar ainda mais forte na academia.
Já comecei o ano com uma série nova. Em fevereiro quero ver se volto a tentar correr. E se estiver tudo certinho, sem dores no joelho, eu pretendo correr com frequência e quem sabe até participar de uma corrida de rua (sonho) de 5km.


3. Braços lindos.
Acho que essa é uma meta mais pontual. Sempre fui magrinha, mas depois que egordei, a parte, fora a barriga, que mais me incomoda no corpo é o braço. Meu braço ficou gordo. Não rola. Desse ano não passa. Tenho sofrido com os novos exercícios. Mas é por uma boa causa, então nada de moleza!

4. Me alimentar melhor e comer menos.
Comer é maravilhoso, uma delícia, sensacional. Eu adoro comer. Mas a cada dia que passa eu percebo mais que o meu corpo tem necessidades específicas e não é comendo chocolate, pizza e hamburguer que eu vou supri-las. Quero fazer 6 efeições por dia, com ni mínimo 3 frutas, 2 porções de salada, e porções de legumes no almoço e no jantar.


5. Quero fazer drenagem.
Vou só esperar chegar fevereiro, fazer umas continhas aqui e ali, e ver se 2 sessões de drenagem por semana cabem no meu orçamento. Ai... É tão bom, e junto com os exercícios e a alimentão correta, a drenagem é uma super aliada do corpo bonito!


6. Blog a todo vapor.
Isso mesmo. Nada de parar de escrever. Já que em 2011 eu não consegui alcançar a minha meta, o blog continua e esse ano com algumas novidades. Vamo que vamo...

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Um apanhado de tudo

Sorry, mas hoje ainda não teremos as fotos do fim de semana bombástico do casamento. Foi muito legal!!! Saímos de Brasília na quinta à noite, super atrasados pra pegar o vôo, mas conseguimos sem problemas. Agora pra chegar em Vitória, só com muita emoção mesmo. Ninguém conseguiu chegar direto. Com todo mundo que foi pra lá pro casamento, sempre acontecia alguma coisa no vôo. O nosso, quando já estava chegando em Vitória, não conseguiu pousar e voltou pra Belo Horizonte. Lá esperamos uma hora dentro do avião e só depois fomos pra Vitória e conseguimos pousar.

Todo mundo lá só reclamava da chuva. Porque desde o reveillon que só chovia o tempo todo. Mas claro que quando eu e Roberto chegamos, o sol chegou também!!! A sexta-feira foi ótima. Praia e sol o dia todo. E eu fiquei com um bronzeado bizarro no braço. Hahahahahahaha... Roberto passou o protetor solar nas minhas costas e não passou direito no braço. Fiquei com a marca dos dedos dele. Paciência. Meu vestido era com os braços de fora, claro, e apareceu. Até que deu pra disfarçar um pouco com maquiagem, mas...

Em falar em maquiagem, eu amei o salão de lá. Nossa, todas as madrinhas se arrumaram no mesmo salão da noiva, e modéstia à parte, ficamos lindas, divas!!! Os penteados também estavam incríveis. Fora o preço caríssimo que pagamos, o resultado foi maravilhoso. Pena eu não estar com as fotos aqui. Mas assim que conseguir eu posto, porque valem a pena, até como inspiração. O meu vestido não era bem o que eu queria. Antes de viajar entrei numa crise enorme por conta disso. Mas deixei pra lá. O coração alegre aformoseia o rosto. E meu coração estava bem alegre sim. Pelo Thiago e pela Flávia, os noivos, pelo fim de semana com amigos, pela festa que foi super legal. Então, no final das contas, o vestido foi o mínimo.

Durantes esses dias comi mal. A única coisa boa foi a overdose de peixe, que eu amo! Mas poucas frutas, muito refrigerante, e pouca salada também. Já senti a diferença na cintura mais redonda que adquiri. Sexta tenho consulta na nutri, e estou pensando seriamente em remarcar pra semana que vem. Preguiiiiça mortal. Mas já já eu volto ao ritmo normal da vida. E também tenho que lembrar que viajo de novo em 10 dias. então força na piruca pro 2º round do biquini. Affff... Mas faz parte. Prometo que essa semana ainda apareço com fotos!

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Como passa rápido...

O casamento já é esse sábado. E provavelmente, essa é a última vez que eu escrevo antes dele. Porque já estou indo pra lá amanhã. Que delícia! Só tem que levar o sol também, porque só tá chovendo esses dias. E só poderemos aproveitar a praia na sexta, porque sábado tenho o dia quase todo de salão. Então sol, please, passa lá em Vitória sexta-feira. Bem forte e bem lindo pra nós candangos curtirmos uma prainha tão amada por nós!!! Hehehehehhehehe...

Estou ansiosa. A galera já está quase toda lá. Consegui pegar o vestido hoje, ainda bem. E amanhã vou cuidar dos últimos detalhes, como ir ao salão daqui fazer pé e mão, e arrumar a mala, entregar minha primeira encomenda do ano de 2012. Bom demais!!!

Nesses dias eu fui pra academia e tentei comer direitinho. Mas foi bem mais ou menos. Só a academia que foi 100% sangue, suor e lágrimas. Me lembrem de nunca mais pedir braço. Hahahahahahahhahaha... Eu lá sofrendo, e meu profesor passa do lado e fala "eu quero braço, eu quero braço". Sacana! Hahahahahahaha...

Ai, esse inicinho de ano é tão gostoso, né? Não mudou nada, mas parece que a gente dá uma descansada. Tô tão feliz... Já falei isso ontem né?! Mas é porque é verdade, eu tô mesmo. E quando voltar do casamento, quero postar as fotos do cabelo, da maquiagem, do vestido, da festa. Afinal, estou me preparando para esse casamento tem um ano. E sempre comentei isso aqui no blog. Então agora tenho que mostrar tudo!!! Até segunda...

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

E o ano começou...

Bem e mal! Desde ontem estou indo pra academia e tentando fazer tudo direitinho. Ontem fiquei o dia todo numa boa. Mas à noite, eu e o maridão aproveitamos que estávamos sem crianças em casa, e fomos lanchar no Outback. Ai, eu já disse que amo o Outback? Nossa, pra mim é a steakhouse melhor que tem. O jantar em si nem foi tão ruím assim não. Salmão com a batata recheada que vai ter no céu. Mas o duro foi não ter resistido àquele brownie. Aiaiaiai... Mas no regrets! Hoje fui pra academia de novo e gastei o brownie. Hahahahahhahaha...

O triste foi que eu mandei arrumar a alça do vestido que vou usar na casamento, na quarta-feira da semana passada. E a bonita da costureira disse que na terça-feira estaria pronto, e que eu poderia pegar até de manhã. Fui lá agora depois do almoço e acredita que a cretina nem tinha feito?! Veio com a desculpa de que ele ficou pendurado entre dois vestido e ela não viu. Mas que amanhã ela entrega. Ai que raiva que me deu. Que vontade de xingar. De bater até. Vontade de pegar o vestido e o dinheiro de volta e arrumar alguém pra fazer. Mas como eu não posso fazer isso, vou depender da fofa mesmo. E nunca mais volto e nem indico o lugar.

Mas fora isso o ano começou ótimo! Com a viagem pertinho. Com uma super série de musculação que está me matando de dor à noite. Com encomendas. Com o aniversário do meu principezinho semana que vem. Com muita coisa boa pra acontecer ainda! Bom demais!!!